腹にたて線がほしい

本日の体脂肪率は22.5％ 、体重は47.6キロだった。

腹にたて線が入っているように見えるためには体脂肪率を18％くらいまで落とさないといけないらしい。

体脂肪率なんてどうやったら落ちるのか？わからないけれど、身体を動かすのはとても楽しいから継続していきたい。

強制されず、誰とも争わずできる運動ってこんなに楽しいんだね。