身体の可動域

ヨガを始めて１年以上経過した。
前に通っていたヨガスタジオよりも５ヶ月ほど前から通い始めた今のスタジオのほうが合っていて(何より家に近い。)、最近ぐんとヨガが分かってきた気がする。もちろんまだまだビギナー→初級者になれたくらいのものだろうけど。
ヨガはポーズをとることが目標ではないはずだから、こんなことを言うのはどうかと思うけれど、身体の可動域がぐんと広がってビギナーのころはできるイメージすらなかったポーズができるようになったことが嬉しいし気持ちいい。
背骨の意識がでてきて、呼吸が深くなった。前屈が深くなった。腹筋がついた。自分の身体を大切にしないとと思った。他人と比べず自分は自分と思えるようになった。
さっき受けてきたポーズは中級者向けのクラスで、慣れている少人数の人たちばかりだったから、みんなテキパキと動いていて気持ちよかった。
そのうちインストラクター資格もとりたいと思っている。実際にイントラになるならないは別として、体系的に学んでみたいからだ。